Почему много конфет не стоит употреблять в день?
Почему много конфет не стоит употреблять в день?
Шоколад, карамель, пончики, печенье - вокруг максимум соблазнов, согласитесь. И нередко, очень сложно отказать себе в удовольствии, но есть некоторые причины по которым следует знать меру в потреблении сладостей. Даже если вы настоящий знаток и ценитель лакомств, все шоколадные конфеты или с мягкими нежными начинками нужно кушать в определенном количестве.
Причины уменьшения порций сладкого
Отказываться от лакомств раз и навсегда не стоит, так как это тоже не есть таким уж полезным. Однако, в народе существуют причины, по которым необходимо уменьшить свои запросы и потреблять шоколад в рамках разумного. Среди основных:
- при большом количестве потребляемых конфет имеется риск возникновения привыкания к сладкому, а вредные привычки, как известно, ни к чему хорошему не приводят;
- Много шоколада – здравствуй лишний вес, а это значит, что сладости в большом количестве могут стать причиной стремительного набора дополнительных килограмм на теле;
- пристрастие к шоколадным изделиям может также негативно повлиять на состояние ваших зубов, поэтому будьте готовы чаще посещать стоматолога.
Так, стоит ли вообще кушать конфетки? Ответ, однозначно, будет положительным, так как они содержат в своем составе много полезных углеводов, которые жизненно необходимы для работы организма человека. К примеру, к таким лакомствам входят только натуральные конфеты, изготовленные чисто из природных продуктов. Если же в них есть химия, то это должно быть указано производителями на упаковке.
Суточная норма
Определенной суточной нормы употребления шоколада для человека просто не существует. Отметим, что кто-то может съесть один батончик «Твикс», «Баунти», «Марс», «Сникерс», «Кит-кат», а кто-то проглотит их в неизмеримом количестве. Врачами рекомендуется определить и установить свою собственную норму самостоятельно, а в дальнейшем придерживаться ее на протяжении всей жизни.
Возврат к списку