Преимущества употребления
Первым делом стоит понять, что в минимальном количестве шоколад можно и даже нужно употреблять. В связи с этим, мы предлагаем вам ознакомиться с тем, как правильно употреблять это лакомство, чтобы не появились негативные последствия у вас или вашего малыша:- Кушать можно только натуральный горький шоколад. Обязательно убедитесь в том, что вы не скушаете всю упаковку за один раз.
- Если изделие появляется в рационе семьи, то им не следует увлекаться. В противном случае вы можете получить ожирение.
- Стоит помнить, что ограничить потребление шоколада необходимо лишь в первые несколько месяцев процесса кормления. Далее этот сладкий подарок следует постепенно и в очень малом количестве вводить в рацион питания.
Полезные свойства
Для состоявшейся мамочки шоколад однозначно полезен. Стоит помнить о том, что в натуральном продукте содержится какао-порошок, какао-масло, сахар. Последние несколько лет развития кондитерской продукции и использования инновационных технологий, в этот продукт начали добавлять химические компоненты. В большинстве случаев замена происходит посредством использования жиров вместо масла. Такая продукция не придаст вам абсолютно никаких положительных изменений. Считается, что молочный шоколад во время кормления грудью также запрещается. Но в особенно сложные моменты можно побаловать себя, но самым маленьким кусочком.Перед употреблением мешочка конфет следует убедиться в том, что в его составе имеются какао-бобы. Только в этом случае человек получает большую порцию антиоксидантов. По полученным недавно результатам исследований, их концентрация значительно выше, чем в зеленом чае. Их главной целью становится обеспечение нормального функционирования сердца. Также, они способны существенно замедлить процесс старения клеток в организме матери. К тому же, даже этот небольшой кусочек, благодаря его составу, существенно улучшить настроение. Достичь подобного, действительно оздоровительного эффекта можно только при употреблении не более 25 г черного шоколада в сутки.