Что можно?
Опытные сладкоежки сформировали список сладких детских подарков, которыми можно себя баловать, не особенно заботясь о лишнем весе. Его составляют такие продукты, как: - сухофрукты — с оговоркой: в количестве не более 50 граммов в день, ведь против их калорийности противопоставить нечего. Зато чернослив, курага, финики и изюм обладают полезными свойствами и незаменимыми аминокислотами, что только скрасит их поедание;
- зефир — нюанс состоит лишь в начинке. Ее быть не должно;
- пастила — близкая по составу древнерусская сладость, помимо лояльного отношения к фигуре, памятна своим составом. Он включает некоторые белки, позволяющие нормализовать метаболические способности организма;
- горький шоколад — пожалуй, самый неожиданный участник списка;
- мармелад — практически не содержит жиров, откладывающихся на боках и ягодице. К тому же снижает уровень холестерина и очищает организм от токсинов. Разве этого недостаточно, чтобы заменить им другие сладости?
Шоколадные подробности
Конечно, здесь следует внести некоторую ясность. Так называемый «полезный шоколад» может быть только черным и горьким. Смотреть в сторону молочного или белого строго запрещается тем, кто печется о наборе лишних килограммов. В первую очередь, это объясняется добавлением молока. Как правило, в производстве вредных сортов используется много жиров, которые и грозят рдеющим над фигурой сладкоежкам. Другой нюанс горького шоколада также кроется в его составе. Стоит обращать внимание на процентное отношение компонентов. В частности, содержание какао должно быть не ниже 80%. Немаловажна и последовательность используемых продуктов. На первом месте непременно должен быть какао, но ни в коем случае — сахар. Благодаря таким особенностям состава черного шоколада, давно известная сладость не только не обернется дополнительными тренировками в тренажерном зале, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Самым большим преимуществом, безусловно, является возможность употребления целого мешочка конфет без вреда для фигуры.